Bekerja dalam posisi duduk yang lama sering membuat tubuh terasa kaku dan pegal. Melakukan latihan ringan dan peregangan sederhana di meja kerja dapat membantu meringankan ketegangan otot. Gerakan seperti mengangkat
Bekerja dalam posisi duduk yang lama sering membuat tubuh terasa kaku dan pegal. Melakukan latihan ringan dan peregangan sederhana di meja kerja dapat membantu meringankan ketegangan otot. Gerakan seperti mengangkat